Magic Dreams: Una respuesta al desafío del sueño infantil

 

Paula Roitman, pedagoga especializada en la educación infantil, formada en Educación por la Universidad Federal de Río de Janeiro y certificada como Consultora de Sueño Infantil por Baby Sleep Consultant Training de Nueva Zelanda, ha dedicado su carrera a ayudar a las familias con bebés y niños pequeños a encontrar soluciones para mejorar la calidad del sueño.

A través de su iniciativa “Magic Dreams”, Roitman ofrece asesoramiento y apoyo a padres que enfrentan el desafío del sueño infantil, una etapa crucial en el desarrollo de los más pequeños.

Magic Dreams nació con el propósito de asistir a los padres en la difícil tarea de lograr que sus hijos duerman mejor. Según la especialista “todos nosotros cuando nos convertimos en padres nos encontramos con este desafío que es el sueño del bebé”. Los recién nacidos, debido a su desarrollo evolutivo, necesitan mucha ayuda para dormir adecuadamente. Sin embargo, a medida que crecen, los bebés desarrollan nuevos hábitos y rutinas que deben ser acompañados de manera adecuada por los padres.

Etapas del sueño infantil

Recién nacidos

Para los recién nacidos, los principales consejos de la especialista en sueño infantil incluyen ofrecer ayuda constante para dormir, ya sea en brazos, con caricias, ruido blanco y un ambiente oscuro. “El bebé necesita ayuda para dormir”, enfatiza, y es fundamental practicar con regularidad, incluso si no se logran resultados inmediatos. Es importante no dejar la cuna como un lugar desconocido para el bebé, ya que esto puede causar problemas en el futuro.

De 4 a 6 meses

A partir de los cuatro o cinco meses, los bebés comienzan a madurar y a desarrollar su ritmo circadiano. En esta etapa, es crucial establecer una rutina clara con horarios definidos para las siestas y el sueño nocturno. “Lo que tenemos que evitar son las asociaciones negativas con el sueño”, advierte Paula Roitman. Un ejemplo de esto es cuando el bebé asocia el sueño con un elemento específico, como el pelo de su madre, lo cual puede causar despertares frecuentes durante la noche en busca de ese elemento.

Después de los 6 meses

A medida que los bebés crecen, es fundamental fomentar la autonomía en el sueño. Roitman señala también que un bebé que sabe dormir sin ayuda externa es más probable que se despierte durante la noche solo cuando realmente necesita algo, como hambre o incomodidad. La rutina se convierte en un elemento clave para el buen dormir, no solo en la infancia sino también en la adultez.

La importancia de la rutina y la seguridad

Asimismo la Educadora destaca la importancia de una rutina estable para el sueño desde una edad temprana. Un bebé que sabe cuándo va a dormir la siesta y a qué hora se va a dormir por la noche tiene más facilidad para conciliar el sueño. Además, es vital que el niño se sienta seguro en su entorno de sueño. “Un niño que va a dormir en su cuarto solito con cuatro años lo ideal es que considere sueños solitos”, explica Roitman. Si el niño ha dormido acompañado, es probable que busque compañía cuando se despierte durante la noche.

Consultoría personalizada para cada familia

El trabajo de Paula Roitman no se detiene en los consejos generales. Ella ofrece una consultoría personalizada para cada familia, entendiendo sus situaciones específicas y creando un plan de acción concreto. “Yo realmente armo un plan, plan de acciones y ahí de a poco con objetivos concretos”, afirma la pedagoga. Este enfoque permite a las familias seguir un camino claro hacia la mejora del sueño de sus hijos, logrando resultados visibles y duraderos.