3 ideas para un desayuno saludable sin perder tiempo en la cocina

Cuando se trata de los desayunos saludables pero que deben ser rápidos y fáciles, pareciera que se nos acortan las opciones.

Pero te traemos buenas noticias: no hay necesidad de limitarse únicamente a los típicos panqueques, galletas untadas o tostadas comunes con café. Expande tus horizontes y prueba estas 5 saludables opciones para empezar el día con toda la energía, sin perder demasiado tiempo en la cocina.

Tostada con dulce de leche banana y semillas de sésamo

Prueba esta super-comida, en una tostada clásica, untada con dulce de leche pero con el toque de vitaminas de la banana en rodajas y las semillas de sésamo.

Smoothie de yogur, banana y frutos rojos

Este delicioso y simple smoothie es ideal para las mañanas de verano. Solo tienes que poner 1 banana, frutos rojos, yogur tipo griego, hielo y un chorrito de leche y licuar todo junto hasta obtener una consistencia cremosa y fría.

Avena con leche, huevo poché y queso, sal y pimienta

Un bowl de avena con leche siempre es un alimento nutritivo y se recomienda como desayuno, pero si le agregas una pizca de sal y otra de pimienta en vez de canela o azúcar, y un huevo hecho al agua con un poco de queso espolvoreado por encima, habrás descubierto una exótica pero exquisita manera de empezar el día.