Alerta por calor extremo: Metsul vaticina temperaturas de hasta 40°C en Uruguay

El observatorio meteorológico MetSul ha lanzado una alerta de calor intenso que afectará a Uruguay en los próximos días, anticipando temperaturas que podrían alcanzar hasta los 40 °C. Este fenómeno se considera inusual para la temporada, ya que las temperaturas superarían en hasta 10 °C los niveles que normalmente se registran en esta época del año.

El comunicado de MetSul señala que la influencia del aire frío ha cesado, dando paso a un ingreso de aire cálido proveniente del noreste de Argentina. Este evento climático se extenderá a lo largo del fin de semana, haciendo que muchos sientan un cambio drástico en las condiciones habituales.

El meteorólogo Nubel Cisneros, en declaraciones a un medio local, agregó que se esperan las cifras más elevadas en el litoral oeste y norte del país. «Estamos viendo un bloqueo sobre el Atlántico que ha impedido la llegada de frentes fríos durante días, lo que permite que los vientos cálidos dominen las regiones», explicó Cisneros. Este fenómeno estaría relacionado con un patrón atmosférico que lleva a un aumento significativo de la presión, resultando en días de calor extremo.

A medida que se acercan estos días de intenso calor, es fundamental que la población tome medidas adecuadas para protegerse. Las altas temperaturas pueden presentar riesgos severos para la salud, especialmente para los grupos más vulnerables como ancianos, niños y personas con condiciones médicas preexistentes. El golpe de calor y la deshidratación son dos de los problemas más comunes que pueden surgir durante estas olas de calor.

Consejos para Cuidarse del Calor:

1. Mantente Hidratado: La hidratación es clave en condiciones de calor extremo. Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día, incluso si no sientes sed. Evita el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden deshidratarte aún más. Asegúrate de tener suficiente agua disponible, especialmente si planeas estar al aire libre.
2. Busca Sombra y Frescura: Limita la actividad física al aire libre durante las horas más calurosas del día, que generalmente son entre las 11 a.m. y las 4 p.m. Si necesitas salir, utiliza sombrero, gafas de sol y protector solar, y busca sombra cuando sea posible. También considera hacer ejercicios en interiores o en áreas frescas si es necesario.
3. Conoce los Síntomas del Golpe de Calor: Estar atento a los síntomas de un golpe de calor, como dolor de cabeza, mareos, náuseas y confusión, es vital. Si tú o alguien a tu alrededor presenta estos signos, es esencial buscar ayuda médica de inmediato.
4. Crea un Ambiente Fresco en Casa: Mantén las ventanas cerradas durante el día para evitar la entrada del calor. Usa ventiladores o aire acondicionado si tienes acceso a ellos. Si no, considera pasar parte del día en lugares públicos con aire acondicionado, como centros comerciales o bibliotecas.